Бодибилдинг Пауэрлифтинг...

Без углублений не получишь удовольствия!!!

Таварищи вы сильно углубляетесь)

Во-как!! Молодцом - "4ert",вижу хоть одного грамотного человека !!!

Разница между бодибилдингом и пауэолифтингом больше в режиме питания и сочитании тренировок и отдыха, нежели в упражнениях.
А программы тренировок для новичков и там и там примерно одинаковые. Различия начинаются, когда появляется базовая мышечная масса.
Да, ни для кого не секрет, что лифтеры стремятся попасть в меньшую весовую категорию и бывает перед соревнованиями по несколько дней не жрут ничего. Но если человек с нуля начинает заниматься лифтингом имея телосложение скелета, то роста мышечной массы ему никак не избежать.

Что увижу? Ты написал про факты,так донеси их! Видеть -одно,а знать как этого добиваются -другое!!!

Взгляни на бодибилдеров и на лифтеров! И увидишь!

Прочти любой базовый тренинг и тогда всё поймёшь!!! Где факты? Не вижу!

Если делать только эти три базовых упрожнения без доплнительных то массы не добьешся!

Я тебе факты приважу сравни лифтеров и бодибилдиров, даже не профиков а просто занимающихся пацанов!

Давай представим небольшой пример?! Мы в первый раз в спортзале,Я начинаю заниматься ТРОЕБОРЬЕМ,то бишь ПАУЭРЛИФТИНГОМ,тренируюсь только БАЗОВЫМИ упражнениями(ПРИСЕД,ТЯГА,ЖИМ),а ты БОДИБИЛДИНГОМ-тренируешься БАЗОЙ и добавляешь к этому ещё бонусом те упражнения,которые тренируют мелкие мышцы(БИЦЕПС,ТРИЦЕПС,ИКРЫ,ПЛЕЧЕВЫЕ,ПРЕДПЛЕЧЬЯ и т д.)на которые уходит много энергии и калории которые ты пытаешься есть каждый день,но не всегда получается(можешь даже и не спорить-это как факт)... Так вот вывод очевиден! Я трачу меньше энергии на тренировку,а ты-БОЛЬШЕ,соответственно я восстанавливаюсь и росту ЛУЧШЕ и БЫСТРЕЕ!!!